1.两分钟法则
如果一件事可以在两分钟内完成，比如回复邮件，一个简单的家务，就立即完成，因为记住它、计划时间、在后来完成它，可能会花费五分钟甚至更多的时间。
2、五分钟法则
拖延症是影响工作效率的大魁首之一，想要治愈它不是给自己定下目标、下定决心去完成一项大任务，而是只在那件事上花五分钟。你会发现在大多数情况下，它在超出五分钟的时候依旧很顺利，因为你已经进入了平坦期。
3、不要坚信自己的记忆力很强悍
即使你是一个记忆天才，也要把每件事都从你的脑子里清理出来，并进行记录，方法不重要，可以把它们写在一个笔记本里，也可以放进专门的应用里等等。